这套炼体术总共有12组动作，每3组为一个阶段，共分为4个难度：入门、初级、中级、高级。

而每组动作还细分为15个小动作，每连贯完成1组动作才算学习成功。

这几天舒菡经过灵泉滋润的身体练习起这些动作来也是觉得难度巨大。

要不是系统的再三确认这套炼体术确实有效，舒菡都要以为这就是个骗人的玩意了。

难怪拿出来兑换的人会这么痛快，估计也是尝试过后发现动作太难，也认为是骗人的才拿出来兑换的吧？

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舒菡这么猜测着。

经过这两三天的练习，舒菡渐渐适应了肌肉的酸痛和骨骼的摩擦带来的痛苦，居然也把第一组动作坚持做了下来。

然后，她就发现了其中的好处，一个动作做完之后她的体内就产生了一股暖融融的感觉，像是有股温热的液体在体内流动，滋润着身体的各个器脏和经脉。

随着动作的一个个完成，直到第一组15个动作都做完。

那股暖流就像是有自己的意识一般自发自觉的在她体内的经脉中游走起来。

每游走一圈就会自行壮大一分，舒菡知道，这套炼体术她已经入门了。

有了这一重大进步，舒菡自然对入门级的后面2组动作更加上心了。

完成了第一组动作，后面两组就比较顺利了，舒菡学习起来明显花费的时间要比先前少了许多。

终于在11点前舒菡完全掌握了前3组入门级别的动作。

随后她又花费了一个小时的时间将3组动作彻底融会贯通，体内的那股暖流更加强大了几分。

而且随着踏入了入门级别，舒菡发现那股暖流能够无时无刻的自发流转起来，虽然远没有她主动练习炼体术的时候流转的快。

但还是在缓慢的流动着，每转过一周就增强一分，也同时加强着内脏、肌肉和经脉。

根本不用她的刻意控制，也就是说这股暖流始终在增强舒菡的身体。

握了握拳头感受着身体的力量，舒菡心情很是愉悦的休息去了。

明天就去打听打听旭日基地的情况。