年假的欢乐时光如同烟花般在记忆中绚烂地绽放后悄然落幕。

队员们带着或留恋或感慨的心情重新集结，返回了熟悉的基地。

踏入基地大门的那一刻，仿佛有一股无形的力量在牵引着他们。

大家没有丝毫的拖沓和懈怠，迅速将自己从假期的松弛状态中剥离出来。

训练场上，只见一个个矫健的身影在阳光下闪动。

有的队员已经开始了热身，拉伸着肌肉，关节发出轻微的咔咔声，仿佛是在奏响回归训练的序章；

有的直接奔赴各自的训练区域，摆弄起器械，金属的碰撞声清脆而响亮；

还有的三两成群，一边交流着年假里的趣闻，一边进行着基础的体能训练。

汗水在他们的额头渐渐渗出，顺着脸颊滑落，那是他们迅速进入训练状态的勋章。

每一次的奔跑、跳跃、举起重物，都带着全力以赴的决心。

基地的空气中弥漫着紧张而热烈的气息，仿佛在宣告着，新的训练周期正式拉开帷幕，他们将在这里继续磨砺、不断突破，为了心中的那个目标而挥洒热血。

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在宽敞明亮的会议室里，气氛严肃而庄重，全体队员们整齐地坐在座位上，目光聚焦在前方的总指导身上。

总指导清了清嗓子，声音洪亮地开始讲话：“这次的南阳直通赛意义非凡，大家都知道这是一次对我们训练成果的重要检验。

先来说说女单，我们所有的主力女队友都要上场，这是你们展现自我、证明实力的机会。

不要有任何保留，把你们平日里刻苦训练的成果在赛场上淋漓尽致地展现出来。”

女队员们纷纷点头，眼中闪烁着坚定的光芒。

“男单这边，所有主力男队友同样都要参与角逐。

这不仅是个人荣誉之战，更是代表着我们整个团队的水平。每一场比赛都要全力以赴，打出我们的气势。”

男队员们挺直了脊背，一副蓄势待发的模样。

“接下来是女双部分，我们有 4 对组合。苏酥和叶凌霜，你们俩的默契在训练中已经有所体现，但在比赛中要更加注意节奏的把控，不要被对手打乱阵脚。

陈纾和王芷，你们的优势在于进攻，要把这个优势最大化。陈述嘉和陈淼淼，你们的防守反击战术要运用得更加灵活。

林瑶和石珂珂，你们要在比赛中多交流，及时调整战术。”

苏酥、叶凌霜等女双队员们认真地听着，在心里默默记住要点。

“男双的 4 对组合，林云逸和沈枭，你们的配合要更加紧密，尤其是在关键分的处理上。

林一凡和马公生，你们的前后场衔接要做好。

方一博和张于珍，注意对手的发球变化，不要轻易吃发球。赵豪和孙策，你们要发挥出你们的力量优势。”