待全身细胞灌灵后，谭子衫开始需要外力锤炼，如同铁胚千锤万打，塑造攻与御，防御时，细胞血肉为盾，钟等防御形状，万亿细胞产生共鸣，共同抵御伤害，以共振之势分摊各类伤害。

攻击时，血肉细胞为刀，剑等攻击形状，锋芒万丈，以势如破竹之势攻向目标如同拍击豆腐。这才是真正的体，如此才能称之为练体比肩灵、神两条路。

结合吐纳法调动体内细胞，如雷音吐纳法，将全身细胞调动如同重武器一般，浑身充满厚重之力，举手抬足之间阵阵雷鸣灌耳，以吐纳法强化体内细胞，改其形状，叠加战力。

谭子衫恍然大悟，原来吐纳法是这样运用的。不仅可以采纳奇异物质，还能调动细胞改变其形！如此谭子衫感觉配上吐纳法攻击和防御都大幅度提升。

以前开始尝试边走边吐纳疼痛无比，现在看来确实如此，施展吐纳时需要调动全身细胞，稍有不慎就好疼痛无比，更别说你还运动，那就是层层叠加，细胞不匀自然疼痛无比。

原来是需要将细胞灌灵，让细胞活性和排列性更加强烈，之后运转吐纳法便能快速适应并改变其形。

谭子衫越发期待锤炼细胞后的变化，是否和他预想一样，不仅能自主攻防，还能借用吐纳法，赋予细胞另类强化，有点期待那些奇怪的劫难了。

于是谭子衫开始运转抓捕吐纳法疯狂吸收奇异物质，然后将奇异物质输送进每个细胞，从而让细胞达到需求，然后突破肉体境界，不过细胞灌灵过后应该是什么？练筋扩脉？

谭子衫也不再考虑，随缘！这几日都在疯狂撞击山石，毕竟现在没有什么能够打磨他的体表，只能靠自己虐待自己。虽然痛是真的痛，但是有了明显效果，也能越发熟练运转细胞的转化，谭子衫倒是非常满意。

尤其是自己现在一击铁山靠，自己能够将自己撞击的地方撞的龟裂，但是自己没有什么伤。这让谭子衫越发努力起来，浑身血气也在这种情况下变得异常浓郁翻滚起来。

正所谓人动则已，全身协调，就是你抬手其实都已经调动了全身，只是你自己不知道而已。所以谭子衫虽然这样自残式训练其实全身也在跟着动。

谭子衫就是属于那种发现了什么就努力实践的人，没有什么发现他就开始摆烂。这几日天天如此，不断拳打脚踢着山脉，还用身体撞击它，以至于山脉凹凸进去一个洞。也有人查看，见状后吃惊不已，纷纷表示遇见怪物了。

他自然不在意依旧自顾自的修炼，也完全做到了全身灌灵的境界，只要知道破镜的方法谭子衫就能立马入镜！毕竟炼体没有人开拓体系，如果要迈入下一境界只有靠自己创造出一个境界，跟练灵一样。