“是，师尊，徒儿都听师尊的！”林戴玉乖巧的点头道。

林戴玉知道。

自己既然已经认定张凌为师尊。

那就必须听话。

离开之前母亲大人可是一而再再而三的告诫过她的！

必须一切听师尊的话语。

“徒儿，你现在是金丹境界，因此为师就给你给你传授一些关于金丹境界的知识吧！”

“金丹境界有七返，八变，九还！”

”何为七返？七返就是返脉，返血，返气，返精，返骨，返形，返形，金丹反哺自身，让自己的血脉，气，精，骨，形，神更强气凝！”

“何为八变？八变，八变则是脉停，血化白乳，精结琼魂，骨若红玉，髓化玄霜，形轻体妙，神化无方！”

“何为九还？九还就是还肾，还心，还肝，还肺，还脾，还丹房，还气户，还精堂，还神室！”

“接下来的你，必须要将你的五脏六腑全身筋肉骨骼筋脉给我凝练起来！”

“所以接下来你的任务就是先绕着整个青云山脉跑一万遍每天！”

“开始吧！”张凌说道。

“啊？一万遍？”当听到师尊的话语之后，林戴玉脸色大变。

林戴玉自然是知道这青云山脉很大。

想要跑一万遍。

可以说是相当的难的。

“跑不完不准吃东西！”

“吃得苦中苦方为人上人！”

“不经历磨难，怎么见彩虹！”

“赶紧开始，别磨蹭了！”张凌说道。

听到师尊如此说之后。

林戴玉无可奈何。

然后开始跑了起来。

接下来的时间。

又是恢复的平静。

张凌平时也就无所事事。

整个人进入咸鱼模式。

化作大白虎晒晒太阳，偶尔指导一下徒弟们修炼。

……

与此同时。

琼霞圣地。

当赤霞圣主看到自己的徒儿回来之后。