这里附近没有房屋建筑，也没有人来往发觉，因此绝对不会有其他因素来打扰他。这正是他偷偷用功、努力修炼的大好地方。

“既然我已经拥有了如此强大的灵技，那么一定要尽快提升自己的实力。”他心中暗想，“否则，如果只是纸上谈兵的话，不但会荒废了这灵技的威力，还会辜负了爷爷对自己的重望和期待。”

他回忆着那本《灵修百解》中的内容，其中详细记载了突破自己体能极限的最普通也是最基本的方法。

欲要突破体能极限，需炼力，后炼皮，终炼骨！

吕凌帆左寻右寻，总算凑齐了炼体的基本工具。他双手费力地“拨弄”着一块半人高的巨石，那巨石已被十道绳子牢牢的与吕凌帆的前胸后背绑在一起，分离不得。

肩负巨石，吕凌帆艰难起身，后背在一瞬间便酸痛发麻。

小主，

远远望去，吕凌帆似乎已经成为了一尊举巨石的“小金人”。因为，在缠绕巨石前，他已将身皮上涂抹了不知几十层浅黄色的凝热膏。

这凝热膏倒也恐怖，能使身皮瞬间汲取大量热度，而自身受到的温度远高于常人数倍，通常售于意欲成为灵修者修炼皮肉。此物也是心思不正自残者的青睐品，更有人以此为乐，享受痛觉，实在古怪。

凝热膏的售价倒也便宜的很，一管仅需两枚铜钱，买不了吃亏买不了上当。

一管凝热膏就能够助练皮者反复使用几日，若是普通使法，在身上均匀涂抹一两层即可。奈何吕凌帆身负火灵根，本就不太惧怕炎热，因此要加倍剂量使用凝热膏方有效，为此，他提前将店内所有凝热膏包圆，使用时尽管大肆涂抹即刻，倒不必担心用量。

后背有巨石，他的脖颈上挂着一桶滚烫热水，一方面令吕凌帆精神集中，另一方面使自身温度高至疼痛的地步。

他的两腿上皆缠着自制厚重的石袋，左右手臂同样各用绳索捆绑着一块笨重的石袋，双手共同托举着脖子上的水桶。

古人言，欲速则不达，奈何小吕成才心切，这才不顾身体加重了训练量。

当然，想要成为灵修，勤能补拙，勤加练习实属有益无害。况且前面整整一年时间，吕凌帆每日都刻苦锻炼，从未放弃，这为他如今的超负荷训练打下良好基础。