将衣服准备好后，在房间里快速的洗头洗澡换了干净的衣服，这才觉得整个人活了过来。

沈亦白回到厨房，将大米淘洗干净后，放入锅里，加上适量的冷水，然后盖上锅盖，等待着米饭煮熟。

接着，他又将烧水后的炭火夹到小火炉子里，用来加热早晨走时煲好的排骨山药汤。

虽然早上已经炖好了，但由于时间太久，现在已经凉了，需要重新加热才能食用。

随后，他拿起丝瓜开始削皮，小心翼翼地处理着每一个细节，生怕浪费了食材。

削完皮后，将丝瓜清洗干净，并切成了大小均匀的滚刀块，整齐地摆放在盘子里备用。

接下来，又把小白菜一片片摘下叶子，仔细清洗干净后，轻轻甩干水分，放进小竹篮里沥水。

这些都是等会儿要用来爆炒的食材，所以必须要处理得干干净净、整整齐齐。

等锅里的水烧开后，沈亦白又多焖煮了一会儿，确保米饭充分吸收水分。然后，他小心翼翼地将米饭和米汤用竹筲箕分离开来，让每一粒米都保持完整。接着，他将米饭轻轻地倒入铁锅中，慢慢用锅里余下的小火蒸熟，随着火苗的烘烤，米饭散发出诱人的香气。

与此同时，沈亦白迅速把燃烧的木柴倒入另外一个铁锅底部，火势瞬间变得旺盛起来。

在干净的铁锅里倒上适量的油，待油温升高后，他毫不犹豫地丢入蒜末，蒜末在热油中迅速爆开，散发出浓郁的蒜香。紧接着，他迅速放入切成段的丝瓜，翻炒几下后加入少量的盐，继续爆炒。