又或者躺久了起身难受，坐久了起身难受，干啥有不适感。可掌握了这个后，那就来吧，万般境遇，身心舒适。

大哥持续练这个都很久了，这些教你们有些过早，虽然听着很简单，其实一点也不简单。这不是跑神儿，溜号那种产生的时间错觉感。

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而是实实在在的，心神与身体定在当下的松弛感。

练就这个功夫的秘密，需要持续的觉，虽不是时刻将觉放在身体上，但是会自己时不时提醒自己极致放松。

你能听明白这个是啥不？”

“大哥我就听懂了要身心放松，这个……”

“这么说也没错，但是时刻的身心极致放松，你再想想。这个感觉。”

“我……这真的可以嘛大哥？”

“完全可以，只不过需要一个修炼过程，而且这个过程持续的时间会很长很长，想要把它养成一种规律，那是真的需要下很久的功夫。”

“大哥，你为什么养这个啊？”

“笨啊弟弟？我特么时刻的极致放松，心定与静，还有身体的完全绝对松弛感，就是别人打坐几十年寻找的状态。

而我将这个完全化成本能后，那么不管我在干嘛，睡觉也好，醒着也罢，其实我都是在深层入定，嘿嘿嘿嘿嘿，而且还是不需要任何条件的，不需去以任何姿势打坐还是干嘛，我什么姿势，在干什么都是在打坐。

修行的性命双修，性指本性，性光，觉。而命除了小我的思维规律外，也包括着身体状态。

心灵已经到这般了，这个身体也得保养啊，而保养身体的最好方式就是，舒适感，极致放松的舒适感。你也可以叫它，极意自在功。

呀哈哈哈哈哈。”