想要不爱都难。

如果你是专业的运动出身，那么你肯定听过类似的言论，事实上蹲踞式起跑，并不一定就比站立式或者半蹲踞式要好。这里专指起跑的方面，因为蹲踞式起跑，可能加强更多的地方是后面而不是前面的距离。这听起来可能有点魔幻，但并不是毫无道理，因为站立式的话，简单来说因为重心问题，前面十几二十米就可以完全拉回来，而蹲踞式的话，力量大也需要20米左右，甚至力量小一点，类似于国内运动员，可能要接近40米的距离才能完全拉回重心控制。

这就是重心在起跑时的秘密之一。

真正的训练者，肯定都会发现这个小细节，但很可惜……

没有30米跑这个项目。

所以知道也没什么卵用。

但运用到蹲踞式里面，就是一个重心控制的问题————你在前面的距离，很能完全控制好。

尤其是这种大重心的运动员，更是困难。

否则博尔特也不会有前程慢的说法。

事实上这个说法，如果要标准点不应该是前程慢，而是……起跑比较慢。

这样的说法，在历史顶尖的层次中，就没有任何问题了。

但是博尔特是超人无疑。

30米他就已经可以把速度加起来，甚至杀入历史前五的30米成绩。

就这么变态。

所以这里的“慢”特指“起步阶段”。

因为高重心就必然会有重心的问题，不可能好处都被你占去了。

而且众所周知。

从起跑技术修改成了统一蹲踞式之后，起跑项目的难点和突破点，就都围绕在了——

如何使身体尽快从地面静止状态转为高速运动状态。

就和一辆停在路上的汽车，如果他起步的时候，你会发现，绝对跑不过人类精英。

但加起来之后，人类就不可能跑得过了。

如何使静止状态转化为高速运动状态，并且在最短的时间段内达到，是所有运动员，尤其是高个子高重心的运动员最需要了解和攻克的区域。

曲臂起跑，就是解决这个问题，最好的办法之一。

除了稳定性和掌握难度大，这个基本问题，它比直臂起跑，要有利得多。

尤其是对于大个子。

最麻烦的就是怎么让上肢更快达到适当的高度和位置？

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怎么让身体更早进入摆臂和发力状态？

得。

曲臂起跑，就是为了这个设计。