吃完早点后杨兴向师父的小院走去，刚走进小院就看见了，演武场的师父已经等候他许久了。

司徒恺看着走过来的杨兴说道：“早晨是出去跑步了吧！”

“不会吧，你跟踪我”杨兴震惊说道。

司徒恺说：“你身上的气血翻滚和以前不一样，应该是早晨起来有过剧烈运动的表现，不过你这么也对，只不过老夫想着过段时间再让你起来跑步，毕竟这也是一个武者每天的训练内容之一，再说了，普通人每天跑步也是对身体有益的前提是运动量不要超过身体的极限。”

杨兴说道：“您放心，跑不动我会停下来的。”

司徒恺点了点头，示意杨兴坐下说道：“既然你已经正式的拜入为师门下，那么为师也跟你说一说该和你说的东西普通的武术包括为师教授你的国术，他们大体上有着相同的境界划分，称之为明劲，暗劲和化劲。一，炼精化气，明劲是直接的力这是习武的初级阶段，主要目标是训练基础功夫，消除拙力，练出刚猛之劲。二，炼气化神湴稻⒘ν钙渲校这是中级阶段，重点在于消去刚劲，逐渐增长柔劲，以意行拳，充实内力。三，炼神还虚 化劲气的作用伤之大残湥这是高级阶段，着重于炼至柔至顺之劲，周身内外全凭真意运用，达到拳道合一的至上境界。其实到这一步，是可以将身体内的很细微的力量都可以把控的非常精准，一拳下去，皮没事儿，肉坏了。此外，还有一种分类方法，称之为古代修士的法门将习武的境界分为五个阶段，分别是：

? 锻境湥何湔叨土度馓澹为以后修炼打基础的重要阶段。

? 始元境湥和ü修炼吸收天地灵气来增加实力，攻击力力和身体素质大大增加。

? 封元境湥禾斓亓槠被血液承载，流遍全身，身体可以自行产生出与修炼功法相对应的属性。

? 源府境湥菏褂米陨砜拓出的源府中的力量，一个人的源府数量取决于身体素质。