“无忌多谢师公，还请师公赐教！”张无忌急忙恭敬的开口。

“好！师公就先教你太极拳，你且看好了！”张三丰说完就扎下马步，开始了教学。

“这是太极起手式，揽雀尾、单鞭、白鹤亮翅、提手上势、抱虎归山、搂膝拗步、十字手、进步搬拦捶、如封似闭……”张三丰将所有的招式，都给张无忌演示了一遍。

“师公这个太极拳太厉害了，讲究以慢打快、以静制动、后发制人。”张无忌一边学，一边赞不绝口的说道。

“无忌你要记住，用意不用力，太极圆转，无使断绝。当得机得势，令对手其根自断。一招一式，务须节节贯串，如长江大河，滔滔不绝以静制动、重意不重招。”张三丰将武学的奥义，也传授给了张无忌。

张无忌还在练习时，张三丰立马又补充道：“还有十六字要诀，虚领顶劲，含胸拔背，松腰垂臀，耸肩坠肘，无忌你学会了吗？”

张无忌点点头：“启禀师公都学会了。”

张三丰闻言拔出自己的真武剑，又开始了新一轮的教学：“既然你已经学会太极拳了，师公再传你太极剑！”

张无忌只觉得一道道剑招，只往自己脑子里钻，他原本遇到不懂的剑法难题，此时也已经迎刃而解，张无忌感觉自己用不了多久，就可以创造出属于自己的剑法了。

张三丰传授完太极剑，笑着对张无忌开口说道：“无忌啊！这太极拳和太极剑，你记住了多少？”

张无忌努力回想了一下：“完了！芭比Q了！师公我已经忘记一大半了！是不是您的武功太难了？”

张三丰闻言并没有责怪，而是开心的笑了笑：“不坏不坏！忘的真快！等你什么时候将招式全忘了，你就学会太极拳和太极剑了。”