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“原来是梅老告诉你的呀，那就差不多了。”孙得贵感慨，“现在很多人想要修仙，却不愿意花时间和精力，总是想投机取巧。其实，万丈高楼平地起，不好好掌握基本功，未来是要吃亏的。”

“谢谢孙先生指导，我会尽量用您教的方法来提升修为的。”小玄武很认真地说。

“孺子可教。”孙得贵感慨，“既然如此，我来教你掌握内功心法。今天先给你讲第一句。”

“手心足心，放松内含。这句话，你需要理解它的两方面含义。”

“首先，你要做到手心内含。就像这样，拳头应放松，虚含而不握实。这样，出日字冲拳时，你放松出拳的劲力才可以顺畅到达拳尖的骨节处，比较容易练出弹抖寸劲。”

“假如你握实了拳头，无论你用多大的力量握实拳头，你会发现，你的手臂会呈现出僵硬的状态，出拳时就会造次劲力的阻塞，导致拳速缓慢。”

“同样的道理，在你练掌的时候，无论你打正掌，还是出横掌，你也要让掌心稍稍内含，而不是向前伸直手掌。这样以来，你的掌劲就可以顺畅到达掌跟。这样做，还可以同时起到伸拉手部、臂部、肩部筋腱的作用。”

“这些，是教你手心放松内含。”

“其次，足心内含，这是帮助你更好地与大地连接。因为，足心内含，必然导致双脚脚趾抓地，这样更有利于你扎马步的时候稳健，下盘的劲力充实。”

“你再试试看。”孙得贵笑着，让小玄武再扎马步。

“真的耶，谢谢先生！”小玄武突然感觉自己的马步不再像以前那么虚浮了。

“你回去练手心脚心内含这个细节，一个星期之后再来找我，我再给你讲更多信息。”孙得贵笑笑，遣退玄武。玄武很恭敬地退离。