“挑”，则是利用戟的前端向上挑起，专攻敌人的下盘或薄弱环节。杨帆在练习时，特别注意手腕与手臂的灵活运用，力求在关键时刻给予敌人致命一击。

“劈”，一记从上往下的重劈，如同山岳崩塌，势不可挡。杨帆在练习时，反复揣摩力度与角度的掌握，力求每一次劈砍都能达到最佳效果。

“扫”，则是利用戟的侧面或戟刃横向挥动，攻击范围广泛。杨帆在练习时，特别注意控制力度，避免过度用力而失去平衡。

“勾”，以戟的勾部勾住敌人的武器或身体，进行拉扯或控制。这项戟招需要极高的判断力和反应速度，杨帆在练习时不断挑战自己的极限，力求做到精准无误。

“挡”，则是用戟的杆部或戟刃抵挡敌人的攻击。杨帆深知，在战斗中，防守同样重要。他认真练习每一个挡的动作，力求在关键时刻保护住自己。

“扎”，将戟尖快速插入地面或其他物体，以固定戟身或进行其他动作。这项戟招看似简单，实则需要极高的力量与技巧。杨帆在练习时，不断尝试不同的角度和力度，力求达到最佳效果。

“转”，则是通过转动戟身来改变攻击方向或进行防御。这项戟招需要极高的身体协调性和灵活性。杨帆在练习时，全身心投入其中，仿佛与戟融为一体，灵活应对各种战斗情况。

随着修炼的深入，杨帆的戟法日益精进。他忘却了时间的流逝，全身心沉浸在戟法的世界中。

而与此同时，柳雪也已穿戴整齐地出门了。她并不知道杨帆在舞蹈室里做什么，但她能感受到杨帆身上那股越来越强的气息和自信。

杨帆的生活再次回归到了平静而充实的状态。

每天签到、练戟、收取酒席……这些看似重复而单调的日常活动，却成了他生命中不可或缺的一部分。