吃完早饭，就开始训练兵器一个时辰，也就是两个小时。练完兵器之后，接着负重越野。时间规定，半个时辰之内必须跑完20公里。

跑完之后吃午饭，休息半个时辰，开始下午的训练项目。

同样先来一套四面转法和齐步走，随后给他们一个时辰的时间，打熬他们自身的力气。

随后又开始长途奔袭，轻装疾行。要求他们只携带一柄战刀，在半个时辰之内，必须跑完30公里。

跑完回来之后泡药浴，减轻他们训练一天的疲乏和治疗身体上的暗伤。药浴能让他们的皮肤更加坚韧，降低身体触感，让身体的平衡性更佳。

同时药力上头，冲击神经元，让大脑和小脑之间变得微妙起来，也就是智力降低的原因。

（PS：大脑管智力，小脑管平衡。）

……

有刘备守小沛，防西边的曹操。有张闿守广陵，防南方袁术，徐州稳如泰山。

这天入夜，陶谦心情大好。吃了珍藏的龙虎药，雄风凸起，信心满满的叫了两个新纳的小妾。在药力的影响下，陶谦越战越勇，一不小心就把腰给闪了……

第二天，陈珪日常拜访陶谦，却被州牧府的管家告知，陶谦身体有恙，这几天都不见外客。

陈珪也没在意，毕竟陶谦的年龄摆在那里，身体有恙实属正常。

陈珪正准备离开，可他突然看见平时一脸和蔼的管家，此刻正紧张的看着陈珪，这让陈珪心中起疑。

“他为什么这么紧张的看着我？”

陈珪心中一动，他停下脚步，转身对管家说道：“陶公身体不适，我作为徐州长史更应该去看望他了。”

管家闻言，脸上闪过一丝慌乱，但很快就被他掩饰过去，他连忙道：“陈大人的好意心领了，但陶公郑重其事的吩咐过，这几日不见客，您还是请回吧。”