无所屌谓！

其二，如果暴风雪持续不断，那么他将凭借这次挺身而出的机会，在这栋楼内迅速树立起崇高的威望。

无论如何，这都是对自身极为有利的选择。

倘若曹宁此刻正在群聊之中，目睹了张远峰的一举一动，想必一定会毫不犹豫地给对方点个赞。

需知今日仅仅是末日来临后的首日而已，尽管外界漫天飞雪、寒气逼人，气温降至零下，但由于情况来得太过突然，超市内必定还存有大量物资尚未被抢购一空。

若是此时能够顶着严寒大雪外出采购，无疑是抢夺资源的绝佳时机。

然而再过几日，待那些精明的超市老板回过神来，即便那时有人愿意出高价购买，恐怕他们也未必肯出售了。

只不过，这些对于曹宁来说，并无太大关系罢了。

此时的曹宁正全神贯注地聆听着瑟琳娜的专业指导，随后便投入到了一场有条不紊、极具科学性的训练之中。

首先是热身运动环节——任何锻炼都离不开这个重要步骤。

曹宁需要花费大约 10-15 分钟来完成一系列热身动作，以提升身体温度，让整个机体特别是心血管系统进入到良好的运动状态。

接下来则是肌肉伸展与关节活动部分。

这些动作旨在预防运动时，可能出现的肌肉拉伤以及关节扭伤等问题，从而最大程度保护身体免受伤害。

紧接着，真正的挑战来临，体能训练正式开启！

曹宁迈动双腿，开始奋力奔跑。

跑步作为一种典型的有氧代谢运动，不仅能够有效增强心肺功能及持久力，更是整个锻炼计划中的核心所在。

持久力划重点！

完成跑步后，便迎来了肌力训练阶段。

这一环节主要针对四肢及腰腹部肌群展开强化训练。

让四肢以及腰腹更有力量。

……

经过长时间高强度的锻炼，曹宁早已大汗淋漓，身上穿着的运动背心和裤衩仿佛被水浸透般湿漉不堪。