肌肉男此时突然明白过来，这是拿自己当做教学的工具人了啊。

没等他开口，夏远刚猛然出击，几乎全身的肌肉都在扭动。

下一刻，肌肉男瞬间飞了出去，倒地之后双手捂着肚子身体蜷缩在一起，额头青筋暴起，汗水直流。

夏远刚手臂一挥，远处突然出现两个身穿白衣之人抬着担架快速跑来，抬起肌肉男之后又迅速消失在视线中。

所有人一脸呆滞的看着这一幕，看起来夏远刚早有准备，就连担架手都准备好了。

“还有没有想跟我比划的？”

夏远刚扫视着列队中的所有人。

他们此刻全都噤若寒蝉，没有一人出声，刚刚还跃跃欲试的几人此刻恨不得脑袋缩紧脖子，十分担心会被叫出来单练。

实际上夏远刚只需要一个人来震慑全场，根本不会再找第二个人，他们的担心十分多余，而且他刚刚也控制着力道，肌肉男只是感觉疼痛一阵，很快就能恢复。

毕竟都是官方未来的支柱，不能真正伤了他们。

见所有人都被震慑住，夏远刚开始给他们讲解如何利用全身的力量展开攻击和防御。

并且将他们分成两两一队，互相攻击，他在旁边负责指导。

过了没多久，肌肉男就从远处跑了过来，脸上无比尴尬的回到队伍，由于人员数量是单数，所有人已分配完毕，夏远刚临时决定和他组成两人队训练。

小主，

尴尬瞬间袭满全身。

其他人都在努力憋笑。

一上午的时间很快过去，中午众人被领着前往食堂吃饭。

饭菜的质量很好，不愧是训练餐。

白枫三人坐在同一桌，边吃边聊，没想到陆雨棠也端着饭菜凑了过来。

“跟你们说一个小道消息不要外传，这次训练计划除了培养人才之外还有别的目的。”

三人闻言瞬间被吸引了注意力。

石磊最