一节课四十分钟，不够写完一整套数学卷子，却够一帮人做完头部运动扩胸运动弓步压腿手腕踝关节运动高抬腿等一系列完整热身动作，和短跑长跑加速跑附带开合跳蛙跳。

……

这么一趟折腾完，居然才过了半节课。

真是令人绝望。

江岩边发号施令边在一旁欠嗖嗖地说风凉话：“不行啊不行啊！年纪轻轻的，一个个虚得很！在教室从早坐到晚，屁股都坐瘪了吧？老师带你们锻炼锻炼，过段时间保准儿人均翘臀！”

“十七岁的年纪，七十岁的身体！再这么下去，我都担心你们能不能活到七十岁！”

“祖国的小花朵们！你们都太娇嫩了！要多多经历暴风雨的捶打啊！”

“冲啊孩儿们！！”

……

林砚冰不禁担心他会不会下了课被人摁着打一顿。

太欠揍了。

临下课，还做了组俯卧撑和仰卧起坐。

江岩是这么说的：“腿部力量的训练就到这里，相信大家已经很累了，接下来就放松一下，男生俯卧撑女生仰卧起坐，顺带着把腰部臂力都锻炼到，不能厚此薄彼嘛！”

全方位虐身。

终于结束集合的时候，同学们纷纷忍不住抱怨：“我求求了！赶紧结束吧这魔鬼日子！一天都过不下去了！教室虐心，操场虐身！果然是高中牲啊！太卑微了吧！”

“抽得到抽不到都无所谓了！这段训练的时间才是最痛苦的哇！”

“七中学子都是弱鸡！领导们干脆别来了！换个学校祸祸吧！”

“……”