一夜无话，第二天早上一大早，赵德芳就带着韩春春来到了演武场，此时陈宝已经将队伍集合完毕，准备开始训练。

“一年之计在于春，一日之计在于晨，早上训练能收到更好的效果，请大家打起精神，认真训练。”赵德芳朗声道。

在陈宝带领下，众人开始跑步，赵德芳和韩春春也跟着队伍跑。陈宝则一边吹哨一边喊口令：“一、一、一二一，一——二——三——四——”，众人边跑边跟着喊口号，俨然一个现代小队。

“今天的标准，俯卧撑一百个，大家两两互相计数，开始。”跑步结束，在韩春春的监督下，训练场上趴倒一片，此起彼伏。陈宝带头训练，精瘦的胳膊孔武有力，第一个完成任务。曹六毕竟身材壮实，有劲使不出，一口气才完成了七十个，被韩春春用棍子狠狠抽打了三十下。

俯卧撑后便是100米冲刺跑，10MX4折返跑，立定跳远，摸高等一系列违和式骚操作，后十名每人惩罚一百个俯卧撑，或者绕场跑五圈。韩春春一手拿着考核标准，一手攥着教练鞭，牛气哄哄的来回巡视、惩罚，心里爽得不行。

随着一声哨响，两个小时的早训结束，个个精神抖擞，头冒热气。众人稍事休息开始用早餐，练兵竟还有这样的章法？边上的陈宜中、张世杰都看呆了。

陈宜中和张世杰起的也很早，本来并没有去观看训练的打算，但经不住手下人交头接耳，议论纷纷，有的还露出羡慕的神色，便不约而同来到演武场，想看个究竟。

“这样的练兵方式很奇特，但是效果究竟怎样，尚需战场上检验。”陈宜中对一旁的张世杰道。

“这样训练，对兵士的灵活性、耐力还是有好处，但如果上战场，也无战马，仅凭两条腿，一把刀，即使能以一当十，也架不住敌人多，再说，如果不练阵法，相互配合，仅凭个人就很危险了。”张世杰从战术上说出了自己的担忧。

这时，陈云汐、王清惠和静儿提着饭篮来到演武场，陈云汐见到老父和张世杰也在，连忙施礼问安，并打开饭篮，拿出煮鸡蛋、纯牛奶，还有她亲自在电饼铛上制作的葱油饼，一股香味扑鼻而来。陈宜中、张世杰二人等不得赵德芳说，就各自拿了一个葱油饼吃了起来。

“好吃，好吃，陈丞相，府上竟有如此美食，从来没见你请大家吃过啊。”张世杰边吃边问。

“嗯，嗯，改日，改日。”陈宜中也蒙圈了，女儿何时有这样的手艺？这面粉这么细？还有这盒子装着的什么奶，好喝，好喝。

赵德芳刚才已经同大家吃了一些，所以他就把所有的早餐都送给了二人，二人也毫不客气，一会儿就干完了。