我要健身！

立刻！

马上！

“林先生，您目前的体脂率在12%，处于一个正常偏瘦的水平，骨骼肌含量也有待增强。”

“按照您想要较为明显的肌肉线条的要求的话，目前您最需要做的就是增肌和力量训练。待会儿我们健身房的营养师会根据您的具体状况给出您一个比较完善的食谱。”

不得不说，虽然眼前的这个女健身教练挺涩气的，但在专业知识这块确实相当的有水平。

而且她说话的声音还挺好听的，想来做一些喜欢做的运动应该比较有代入感。

等营养师给出食谱以后，何雪就带着林川去进行了第一天的锻炼。

进入状态的何雪做事特别有精神，简单点说就是比较严格。

但凡林川哪里有一个姿势不对，她都会详细的指出来。

说完以后还不忘自己亲身做几个示范，还会用手不断调整林川的训练姿势，直到他找准位置为止。

林川也是头一次知道原来单是一个简单的俯卧撑都有那么多的讲究。

手的着力点和腿部的支撑点，以及腰腹的核心力量在正确的姿势下得到合理的训练。

锻炼半天，林川已经一身全都是汗，何雪也一样，指导一个完全的新人还真的是一件不容易的事情。

“感觉怎么样？”

等林川做完最后一组仰卧起坐，张浩东拿着一瓶功能饮料走了过来。

林川接过水以后，狠狠的炫了两口。

再看着他露在粉色健身背心外面的坚实臂膀，更羡慕了。

“张总”

何雪看着张浩东走过来很客气的打了个招呼。

张浩东礼貌微笑，朝她点了点头。