01：35分

夜宵吃到饱。

【80.1公斤】

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又胖起来了，太难了。

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【80.45公斤】

中午吃完饭了，回来之后还是哐的吃各种的面包。哐哐吃。

定个规矩，七点之后不能吃饭了。

可能是新到货的各种小零食，小甜点太好吃了。

虽然新到货都是减脂餐，但是隔不住我哐哐的吃啊。

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不明白为什么框框在吃还在吃。吃的已经相当于是两顿饭的量了。

然后中午我就已经吃了一大顿饭，光放很臭的屁。

说明一直在消化蛋白质，然后我还非常的想吃东西，我并不饿，我不明白这是为什么。

然而确实是有多吃多练的心思，所以我依然在哐哐的吃，我又撕开了一包面包。

我吃完这个欧包和一个紫米饼之后，我就不会再吃了。

然后等到下午再吃一顿，七点之前不会再吃。

就是意思是七点之前再吃一顿，在这之后不会再吃了。

想起来我会夜跑，这也是我能够吃的那么欢的原因之一。

我只希望他是长肌肉，而不是长肥肉。

但是蛋白质和碳水摄入过多会转化为脂肪的。

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我为什么要吃那么多？我感觉自己又肥了?而且臭屁也不放了。

说明我刚才喝水他没有消化它就一直膨胀饱腹，怎么办啊，救命啊。

然后六点半到七点的时候，我要再吃一顿饭，然后九点到十点开始跑步。

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事情的结果往往出乎自己的预料哦。

事实就是我没吃饭，也没跑步。然后，估计又要开始吃饭了，两点的时候。

没错，就是凌晨两点。02.00。