先排除杂念，静心清欲，心念静心神咒“……智慧明镜，心神安宁，三魂永久，魄无丧倾……”随后入定七日。七日后醒来，二人清心寡欲，心静神安。

张玄真和程妙音所循筑基之法是以精血化气，形成体内真气。随后依次进入十一个阶段，分别是——止念，入静，聚性，回光，独立，调息，吐纳，炼法入道，达到炼神，凝气，培元，最终达到三宝合炼的目的，此时才可以入百日筑基关。

二人止念入静后，便开始进入聚性阶段，这就是守静聚性。此时灵气丝丝缕缕涌入体内，雾腾腾，白茫茫，越聚越厚，以神识照之，可观灵气如海，虚虚实实，却很难收拢。此时的灵气如雪霜雪白，乃精华中之精华，须得尽数收取，不可遗漏。三天后，两人额头全是汗珠，聚性未结束。五日后，两人眉头紧蹙，仍未完成。不得已，张玄真服用两粒筑基丹，此关艰难通过。程妙音服用两粒筑基丹，却仍差一点点，则又补了一粒。

接着，两人步入回光阶段，也就是回光正法。此刻以灵力守住神识内光，托起元神，升出灵气之海，如日中天。灵气又如雪花似星辰，似有若无，欲四散而去。若不守住灵气之海，则会筑基失败。若托不住元神，无法神照回光，则筑基亦失败。张玄真立刻服下一粒筑基丹后，元神仿若自己获得一丝力量，往灵气之海上空努力飞升。张玄真自身灵力只是够托住元神，却守不住灵气之海，恐自身托举元神的灵力不断衰减，又服了两粒，元神开始上升，但是灵气内光开始外泄。无奈又是两粒筑基丹，欲外泄的灵气开始旋转，凝实，围绕元神绕成一个旋涡，终于安然度过。

程妙音在回光正法这一关，比张玄真多花了足足七天，服用了五粒筑基丹，才堪堪通过。

下一阶段——独立。正是独立守神，一灵独觉的阶段。元神必须守住泥丸宫之虚无灵窍，无欲无念。此时三界六道的阴浊之力会化为浊妖魔兵，会感应而来，不受肉体抵挡，直接冲向元神之府，元神之府也就是元神所在的体内空间。元神以元炁纯阳灵力，独守神府，应对浊妖魔兵，护住心魂，不至于走火入魔。

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此战绵绵不休，直至元神抱神以静，脱尘根束缚，才能使得魔兵自己消散。此时反观内视，可见元神初具人形，双腿有枯木朽藤紧紧缠绕，无法脱身，只能死战。这是元神的尘俗之根，不脱此根，不能胜魔兵。

张玄真和程妙音两个人各自独立守神，五日后，鏖战在继续……

十日后，元神还在挣扎……

二十日后，神府未破，魔兵未退，僵持不下……

三十日后，张玄真全身颤抖，一灵独觉的阶段，还未走过去……

这一守就是五十六天，玄妙洞外，静谧祥和，月升星移，日落霞起，毫无波澜。可是洞内，两个人的元神灵海，正斗得天昏地暗，浊浪滚滚，血雨腥风。

此时张玄真手中的筑基丹只剩三粒。张玄真想“若是筑基丹不够，就全给娘子，助其先过筑基关，自己再想办法。之前感觉筑基已经水到渠成，没想到，到了关口，仍然如此艰难。随后便又摒弃杂念，一心守神。”

程妙音竟然不约而同，想法一样“若是筑基丹不够，就全给张玄真，助他先过筑基关。”

两人心息相依，神气融合，绵绵若存。

第六十天，元神腿上的尘俗枯根出现裂纹，张玄真以自身灵力猛烈冲击枯藤俗根，裂纹越来越大，寸寸龟裂，最终'轰隆'一声，尽数寸断。元神得以解脱，明光大盛，魔兵尽退。