何雨柱剧烈喘息着，四肢酸胀无力，这种剧烈的运动劳累程度确实不是太极拳这种平和的内家拳可比的。

有着两世的灵魂加持，再加上今世不错的身体素质，饶是这样也让何雨柱累的瘫软在床上昏睡过去，“叮”的一声，系统提示音在脑海里出现，不过何雨柱早已和周公的女儿幽会去了。

次日，“啊！嘶嘶！”昨晚第一次空击训练，太入神了，练过力了直接睡过去了也没拉伸，真是太酸爽了。

强忍着手臂的酸痛，骑上自行车就前往轧钢厂。

何雨柱一进厨房的门就看见马华在那切土豆丝，“行啊，马华，不错不错这么早就开始练了啊！”

马华听见何雨柱的声音，放下手里的刀，洗了把手就去给何雨柱泡茶。

而何雨柱呢，他则巡视一圈厨房趁没有人注意，狠狠捏了一把刘岚的大屁股。

刘岚红着脸捂着嘴没敢发出声音，伸手想要掐何雨柱。

何雨柱则是一溜烟跑进办公室关上了门。

刘岚羞恼的看着何雨柱关上的门。“这个王八蛋！下次老娘一口给你咬掉了，看你还怎么作怪！”

而进办公室的何雨柱全然不知道，正拿着一根捆菜的绳子跳绳呢。

经过昨晚的训练，何雨柱已经发现自己的肺活量对照身体素质差不少，从小就在厨房里厮混，每天油烟呛着，来的路上就在想要怎么锻炼锻炼。

所以何雨柱一进门看到墙角放着的一捆捆菜用的绳子，马上想起了跳绳，跳绳不正可以锻炼心肺功能吗。

何雨柱已经深知一个好身体的重要性，不光是要对付刘岚，下次让易中海、贾东旭、贾张氏、秦淮茹一齐上。