秦正从对功夫产生兴趣，到痴迷，现在更成了本能，成了生活的一部分，一天不练，就浑身难受。
开始站桩养气。
功夫，三分练，七分养，边养身体，边练。
练功，简单来说，先扎马步打根基，站桩，养气血，气血充盈后开始淬炼身体，由外向内，皮、膜、筋、骨、髓，层层递进，接着开始炼五脏。
与其说淬炼身体，不如说是养身体，运用特定的功法，运转气血，养皮、膜、筋、骨、髓，养完一层，再到下一层。
秦正的功夫已经淬炼到了骨髓，秦正再一次控制身上的骨骼肌肉，有规律的震颤，发出的声响时而悠长，时而短促，渐渐的声音开始若有若无，开始洗髓。
秦正修炼的顺序:先是四肢骨，再是躯干，接着是脊椎，最后才是颅骨。
这些日子，秦正吃的好，休息足够，气血充沛，再加上修炼得法，已经蕴养到脊椎骨了，脊椎骨蕴养结束，才开始洗练脊骨，循序渐进，稍微不注意，就可能造成身体损伤，甚至可能是永久性的。
秦正不敢有丝毫大意，小心翼翼的蕴养脊椎骨。脊椎骨养完，又继续养颅骨，所有骨骼都用气血蕴养一遍过后，才开始洗髓。
今天秦正洗练脊椎，刚开始小幅度震颤，慢慢的加大幅度，层层推进，节节贯通，精神紧绷，全神贯注。
身体有些酸、胀、麻、涩，义父黄师傅在小册子上给了说明，是正常现象。
慢慢的，一节节脊骨开始贯通了，直到脑内一声轰鸣，身体一阵阵舒畅感传来，仿佛脱胎换骨，这时，秦正觉得，成了，淡淡的喜悦洋溢在身体各处，犹如冬天泡温泉，浑身舒泰。
秦正停下来了，感受身体的变化。只觉得五感更清晰，思维更敏锐，身体的每一个细微变化都清晰可辨，直到一阵虚弱感传来，秦正这才醒悟今天消耗过大。
生火、做饭，补充体能，睡觉补充睡眠。
这一觉睡的很长，整整一天一夜，又洗了个澡。
洗澡时，秦正又有些自恋的打量着自己的身体，皮肤白皙，宛如少女，体型匀称，身材高大，肌肉没有凸起，仿佛一个普通人一般。
没有隆起肌肉，平时所有肌肉都藏在皮肤下面，外面有一些淡淡的脂肪，抗打、减震还能起到保护身体的作用。
一旦用上劲，所有的肌肉又会凸显出来，块块分明。
秦正的变化，总少不了汤和的调侃，白先生偶尔打量秦正，也有些羡慕，甚至在想，凭这长相，还怕找不到媳妇。
假以时日，那些世家大臣之女也能娶得，甚至连那些郡主公主也都有可能，白先生想的太远，秦正可猜不到白先生的心思。
秦正自从洗练骨髓开始，气血消耗仿佛就是个无底洞，普通的食物已经不能满足自身练功的消耗了。
秦正没有别的办法可想，唯一想到是借助丹药，可一想到江汜的告诫，丹药不能多吃，秦正就犯了难，不知道如何抉择，以前问过白先生，白先生也没给出建议，只是让秦正自行决定。
终于，秦正想到了一个折中的办法，把药材放进菜里，一块吃。
主意有了，可惜没有方子，药也不能乱吃，思前想后，实在没辙的时候，秦正又想到了家，想到了老太公，想到了老学究，说走就走。
于是，秦正跟白先生告了假，又跟汤和赵刚三人打了招呼，就骑了快马回秦家洼。
秦正没在张邑停多停留，回到自己的小院看了看，发现被人打理的很好，应该老邑丞的儿子张镛安排人打理的。
没去找张镛，到了杨家客栈买了点儿的，还有两只烧鸡，又在张邑街上买了两大木箱东西，挂在马背上，就回了秦家洼。
秦家洼还是老样子，基本上没什么变化，白先生说秦家洼是一处神秘之地，神秘不神秘，秦正也没什么感受，反正住的时间久了，也就那样儿吧。
这次回来，秦正感受的真切，外面寒风刺骨，秦家洼仿佛温暖如春，还有稻子长在田里，沉甸甸的稻穗，把秸秆儿都压弯了腰，微风吹过，闻到阵阵稻香。
秦正先去了老太公家，刚到家门口，一个八九岁的小姑娘，嘴一瘪，哇一声哭着跑回家了，带着哭腔的同音大喊:“不好了，那个正叔又打回来了。”
秦正摸摸鼻子，有些羞愧，连太公家的小重孙女都嫌弃自己，这小丫头叫金橘儿，是太公的大儿子家的，以前秦正抢过她糖葫芦，还把她吓哭，估计都有心理阴影了。
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太公一家很快聚集到前院，秦正看着一大家子都盯着自己，有些不知所措，想说什么也不知道从何说起，呆呆的站在那里。
太公也听到小孙女的哭喊，很快到了前院，看见秦正，老泪纵横，捏着秦正的脸，又捏捏秦正的胳膊，发现都在，也就放心了。
接着三个叔伯、婶子，也上前在秦正身上捏来捏去；
几个堂兄弟姊妹也有样学样，最后几个侄子侄女也忍不住上手，在秦正身上这抓一把，那捏一下，小孩子在大人怀里抱着，就连金橘儿，也在秦正脸上揉搓了好几下，留下一片黑手印。
太公、大奶奶两人站在一旁笑呵呵的；
几个小孩子在大人们的腿边钻来钻去，有些害怕，又些好奇的打量着秦正，好像再说正叔也不像以前那么坏了。
金斗自始至终没有上前，只是静静的看着这个堂兄，有些激动，有些高兴，还有些局促。
秦正在太公家一连住了十几天。
每天，太公夫妇，叔伯婶子，像审问犯人一样，拉着秦正问长问短；
秦正也一五一十的讲述这些年自己经历的事情，秦正没有不耐烦，反而感觉很亲切，这大概是秦正渴望已久的家的感觉吧。